Ananas smoothie

Joskus on sellainen tilanne, että on tullut syötyä sitä sun tätä ja kaipaa jonkinlaista kehon puhdistautumista. Tämä ananas smoothie niin puhdistaa kuin lisää energiaa talven pimeisiin päiviin.

Karkin makealla ananaksella on monia terveys vaikutuksia, joista alla mainittu muutama;

  • Sisältää ravintokuituja, joka antaa kylläisyyden tunteen ja edistää suoliston toimintaa.
  • Diureettinen vaikutus, eli vähentää turvotusta ja keventää oloa.
  • Sisältää paljon C-vitamiinia, joka vähentää väsymystä ja uupumusta, sekä edistää raudan imeytymistä + edistää kollageenin muodostumista, joka mm. pitää ihon kirkkaana ja elastisena.
  • Sisältää bromelaiinia (erityisesti kuituinen keskiosa), jonka on todettu rauhoittavan tulehdusta ja lievittävän kipua.

 

Ps. Sinä naiset erityisesti, murskaa ylimääräiset ananakset ja käytä kotikasvonaamiona. Ananaksen AHA-happo kirkastaa ihoa.