Blogi

15.2.2017

Tough Viking – Kaisaniemi

Tough Viking esteratajuoksukilpailu järjestettiin Helsingissä, Kaisaniemen puistossa 10. syyskuuta 2016. Reitin pituus oli noin 10 km ja se sisälsi yli 25 estettä. Tough Viking on suurin Pohjoismaissa järjestettävä esteratajuoksukilpailu. Se koostuu rankoista ja haastavista kilometreistä sekä brutaaleista esteistä, […]
15.2.2017

Aikuisurheiluliiton SM-Viestit 2016 – Kangasala

Aikuisurheiluliiton SM-Viestit järjestettiin 11.6.2016 Kangasalalla, lähellä Tamperetta. Veera oli kisoissa edustamassa yleisurheiluseuraa HKV:tä, naiset 30 vuotta sarjassa. Veeralla oli edessään 4x 100 metriä, 3x 400 metriä sekä 3x 800 metrin viesti.   Paikalla oli entuudestaan tuttu […]
15.2.2017

Pohjois-Norjan roadtrip

Olimme Veeran kanssa heinäkuun ensimmäisenä viikonloppuna SwimRun kilpailuissa Äkäslompololla Länsi-Lapissa. Team Salamavaara pärjäsi kilpailussa hyvin ja pääsimme nousemaan korkeimmalle korokkeelle palkintojen jaossa. Oman sarjan voitto kotiin ja palkinto kuksat kouraan. Lue lisää kilpailusta täältä.   Kilpailun […]
15.2.2017

viiden minuutin tehokas keskivartalo haaste

Tämä viiden minuutin core-treeni vahvistaa keskivartalon lihaksia monipuolisesti.
15.2.2017

Kaakkois-Aasian korkeimman vuoren Mt. Kinabalun (4095m) huiputus

Team Salamavaara kävi huiputtamassa Kaakkois-Aasian korkeimman vuoren Mt. Kinabalu (4095m) ja samalla retkellä toteuttamassa Low`s Peak Via Ferrata (vaijerirata). Tällä videolla näet matkaa meidän silmin.
15.2.2017

Flow Joogaa Balilla

14.2.2017

Mindfull eating – mielekästä ja tiedostavaa syömistä

M i n d f u l l  e a t i n g? Se on jotain mihin tulisi kiinnittää enemmän huomiota. Ruoasta kuuluu ja pitää nauttia. Se on jonkinlainen elämys, joka tuo arkeen kuin juhlaan lisää […]
14.2.2017

Pirteän raikas sitruuna raakakakku

Tämä on meidän perheen suosikki raakakakku. Raikas sitruuna tuo kirpsakan makuelämyksen makean taatelipohjan kanssa. Tämä on helppo valmistaa, eikä vaadi mitään erityisosaamista. Ei muuta kuin testaamaan!     Raaka-aineet Pohja: 1dl mantelijauhoja 2.5 dl paloiteltuja […]
14.2.2017

Lisää vireyttä ja voimaa Flow Joogasta

Jooga tutkitusti parantaa mielenterveyttä ja edistää fyysistä hyvinvointia. Jooga toimii erinomaisena kehoa huoltavana harjoituksena. Riippuen siitä mistä jooga suuntautumisesta on kyse, jooga vahvistaa ja tuo lisää liikkuvuutta koko kehoon.   Tärkeintä on kuitenkin löytää itselle se […]