Blogi

14.2.2017

Viiden minuutin kokonaisvaltainen keskivartalo harjoitus

Tämä core harjoitus vahvistaa monipuolisesti koko keskivartalon lihaksistoa. Katso video ja lähde haasteeseen mukaan. Aikaa harjoitukseen menee vain viisi minuuttia.   Näiden liikkeiden avulla saat palikat pinoon kesäksi!   Tee jokaista liikettä yhden minuutin ajan. […]
5.12.2016

Midnight Sun SwimRun – Äkäslompolo 2.7.2016

Kyseessä on yhdistelmä kilpailu, jossa juoksu ja uinti osuudet vuorottelevat. Midnight Sun Swimrun kilpailu on luontoelämyksiä rakastavan unelma kilpailu, eli juuri Team Salamavaaran makuun. Koska kilpailu starttaa vasta kello kahdeksan illalla, antaa yötön yö kisaan […]
5.12.2016

Helsinki City Run – Puolimaraton 14.5.2016

Team Salamavaaran kevään toinen puolimaraton juostiin kotikaupungissa Helsingissä. Helsinki City Run on yksi Suomen suosituimmista juoksutapahtumista, jonne odotettiin osallistujia jopa 13000.     Tänä vuonna juostiin uusi urbaanimpi kisareitti, joka starttasi tuttuun tapaan Eläintarhankentän takaa […]
5.12.2016

15 min pikatreeni

5.12.2016

Midnight Sun Swimrun 2.7.2016

5.12.2016

SwimRun väline-esittely

5.12.2016

Veeran SM-kisat 5.8.-7.8.2016

 
5.12.2016

Veeran SM-viestit 11.6.2016 – Kangasala

5.12.2016

Gran Canaria ulkotreeni