Blogi

4.12.2016

Ananas smoothie

Joskus on sellainen tilanne, että on tullut syötyä sitä sun tätä ja kaipaa jonkinlaista kehon puhdistautumista. Tämä ananas smoothie niin puhdistaa kuin lisää energiaa talven pimeisiin päiviin. Karkin makealla ananaksella on monia terveys vaikutuksia, joista […]

4.12.2016

Laatua uneen pienellä vaivalla ilman suurempaa hifistelyä

Alla olevat asiat ovat varmasti suurimmalle osalle itsestään selvyyksiä, mutta aina välillä on kuitenkin hyvä muistuttaa itseään kehittymiseen tarvittavista tekijöistä. Tällä listalla lepo nousee korkeimmalle korokkeelle. Liikkuvien ihmisten keskuudessa lepo mielletään hyvin usein niin sanotuksi […]

4.12.2016

Hotelli treeni – Gran Canaria

Me aka Team Salamavaara pötkötteli Gran Canarian lämmössä 2015 joulukuussa hotellin altaalla auringon säteistä nauttien. Aikamme kylkeä käännellen suuntasimme katseemme takavasemmalle ja siitä se treeni sitten taas lähti käyntiin. Suunnitelma oli hyvin yksinkertainen eli hiki […]

4.12.2016

Puistotreeni – Gran Canaria

Team Salamavaara oli Gran Canarialla rentoutumassa ja tietenkin treenaamassa. Puitteet oli mahtavat ja kelit normaalista poikkeavan hyvät paikallisten mukaan. Kyseiselle puistolle päädyimme kuin vahingossa edeltävän päivän aamulenkillä ja lähes yhteen ääneen totesimme, että “huomenna tullaan […]